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太极拳是一种内部的中国武术,有400多种基本动作和姿势的组合。它在中国已经被练习和发展了很长时间,并成为了一种流行的学科。它在日本也广为人知和练习。
基本动作和姿势简单易学,可以组合成更复杂的动作和姿势。
太极拳的主要重点是以健康和整体的方式发展身体、心灵和精神。它也是缓解压力、提高心智清晰度和心理健康的有力工具。
此外,太极拳是增加身体和心灵灵活性的好方法,也可以帮助降低高血压、中风和心脏病等疾病的风险。
太极拳是一种内部的中国武术,有400多种基本动作和姿势的组合。它在中国已经被练习和发展了很长时间,并成为了一种流行的学科。它在日本也广为人知和练习。
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太极拳的主要重点是以健康和整体的方式发展身体、心灵和精神。它也是缓解压力、提高心智清晰度和心理健康的有力工具。
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